成功是一種習慣，做一次對的選擇。

作者： 健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年2月19日 上午11:45

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）寒流再度來襲，各地氣溫明顯下降，中央氣象局發布低溫及強風特報，北部溫度甚至低於10度以下；醫師提醒，氣溫驟降容易發生猝死，尤其心血管疾病患者更需注意保暖，若突然感到胸悶、胸痛，須立即就醫。另外，建議外出時應採「洋蔥式」穿衣法，才能有效保暖禦寒。

新北市立聯合醫院心臟內科主任黃兆康表示，氣溫驟降容易引發急性心因性猝死，特別是離開溫暖的被窩、清晨外出晨跑，以及傍晚時日夜溫差太大時，最容易導致血管收縮誘發或惡化心血管疾病。

黃兆康建議，天冷外出應採「洋蔥式」穿衣法，最內層穿著透氣良好的排汗衣，讓汗水不會留在皮膚或衣服上造成濕冷、搔癢；中間層穿蓬鬆羽毛衣，排汗衣和羽毛衣間，可製造維持體溫的保暖空間；最外層穿透氣防水外套，讓保暖空間與外界阻隔。另外，手套、襪子、圍巾也不可少。

黃兆康強調，中老年人及血管疾病患者是發生心臟病、中風的高危險群，平時應定期量血壓並按時服藥，寒流來襲時須注意保暖，若暴露於冷空氣中，發生胸悶或胸痛等症狀，須立即就醫，以免遺憾發生。

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